Il Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa consapevolezza del movimento, rafforza i muscoli, soprattutto quelli profondi e di sostegno della colonna vertebrale, e garantisce un riequilibrio generale del corpo. Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare e talvolta correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. NB: Sono necessarie almeno 4 persone per poter svolgere la lezione. Al non raggiungimento di tale numero, la lezione non sarà effettuata. Controllare entro 1 ora dall'inizio della lezione il numero dei partecipanti e se non sufficienti si prega di annullare la propria prenotazione, altrimenti verrà scalata dal sistema e si dovrà contattare la struttura per farsela reintegrare.