Lo spinning è una forma di esercizio cardiovascolare che si pratica su biciclette stazionarie in gruppo, con musica e sotto la guida di un istruttore. L'allenamento simula salite, discese e sprint, offrendo un'intensa attività aerobica che migliora la resistenza, la forza muscolare e la salute cardiovascolare. Utile anche per il dimagrimento, soprattutto delle gambe.